♡ 1:1 BEGLEITUNG MIT REBECCA
Ein Raum nur für dich. Zum Ankommen, Loslassen, Auftanken und Wieder-spüren.
Jede Begleitung entsteht intuitiv und individuell – abgestimmt auf das, was du gerade brauchst. Dabei verbinde ich Yoga, somatische Impulse, Atem, Entspannung und auf Wunsch auch Energiearbeit.
Viele Menschen kommen zu mir, wenn sie sich erschöpft, gestresst, innerlich unruhig oder körperlich verspannt fühlen. Manche wünschen sich mehr Ruhe und Stabilität, Kraft und mehr Energie, andere möchten wieder mehr Verbindung zu sich selbst spüren.
Was möglich ist
Je nach Bedürfnis kann die Begleitung enthalten:
- Yoga- und Körperarbeit
- sanftes Restorative Yoga
- somatische Übungen/Bewegungen
- Atem- und Entspannungstechniken
- intuitive Bewegung
- energetische Begleitung
- Nervensystem-Regulation
- Ruhe, Austausch und Raum zum Sein
Jede Session ist anders. Ich arbeite sehr intuitiv und nehme wahr, was dich im jeweiligen Moment unterstützen kann.
Für wen die Begleitung geeignet ist
Die 1:1 Sessions können unterstützend sein bei:
- Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung
- körperlichen Spannungen und dem Gefühl, nicht abschalten zu können
- emotional herausfordernden Phasen
- körperlichen Beschwerden oder dem Wunsch nach mehr Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
- dem Wunsch nach mehr Verbindung zu dir und deinem Körper
Ich verbinde Yoga, somatische Körperarbeit und fein abgestimmte Impulse zu einer individuellen 1:1 Begleitung – intuitiv, achtsam und auf dich abgestimmt.
Die Arbeit orientiert sich an deinem Nervensystem, deinem Körper und dem, was dich innerlich bewegt.
Ohne festes Konzept – dafür mit einem feinen Gespür für das, was du gerade brauchst.
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Kurzes Video für dich über 1:1 Begleitungen
♡ Erfahrungen aus meinen Yogastunden ♡
1:1 Begleitung & Online Yoga
"Durch Rebecca bin ich über meinen Schatten mit Leichtigkeit gesprungen!"
Ich wollte schon immer gerne Yoga machen. Habe mich aber nicht so richtig getraut, dachte ich sei unbeweglich und unsportlich. Bis ich von Rebecca ermutigt worden bin.
Sie geht auf Bedürfnisse wundervoll ein!
Ich wollte meinen Rücken stärken, da ich schon 2 Bandscheibenvorfälle hatte.
Rebecca hat für mich einen maßgeschneiderten Plan erstellt. (Sie merkte aber auch immer gleich, wie meine Tagesform war und baute dementsprechend ihren Plan um.) Das fand ich wundervoll.
Wir fingen mit ätherischen Ölen an (immer passende zu meiner Stimmung).
Rebecca hat mich sehr gut in meinen Stellungen korrigiert und bin von mal zu mal besser geworden!
Rebecca gibt auch viele Tipps zur Ernährung, Gesundheit und ätherischen Ölen. Ich muss sagen, dass ich durch Rebecca auch viel Umweltbewusster geworden bin!
Rebecca ist ein Vorbild für mich geworden! Ich schätze sie sehr!
Kann es jedem wirklich empfehlen mit Rebecca Yoga zu machen. Zusätzlich noch hilfreiche Tipps zu bekommen hat mir sehr gut getan!!!! Jana
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"Online Yoga"
"Was für eine himmlische Yogastunde mit Rebecca!"
Völlig gestresst bin ich auf die Matte und gestärkt und entspannt habe ich sie nach der Stunde zusammengerollt. Ein kurzes andocken an die Quelle, mal kurz „nach Hause gehen“ - mit Rebecca gelingt das einfach und mit viel Freude. Ich freue mich schon auf nächsten Donnerstag! Vielen Dank! Denise
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"1:1 Begleitung"
"Ich gehe jedes mal glücklich aus der Yogastunde und nehme die Inspiration mit, die Rebecca versprüht und so großzügig teilt!"
Hey mein Lieblings Yogi,
Yoga und Rebecca gehen so gut zusammen, ein perfektes Paar. Die Stimmung, die Haltung, die Worte, die Bilder kommen so natürlich aus Rebecca heraus und erreichen meinen Kopf, meinen Atmen und mein Herz kaum dass ich auf meiner Matte sitze.
Die Übungen werden mit einer Leichtigkeit vermittelt und fordern mich trotzdem heraus, mein bestes zu geben, um das Beste zu bekommen: Stärke für den Körper, eine innere Haltung und ein offenes Herz; ich liebe es!
Kleine Blicke von Rebecca, erkennen sofort was mir fehlt und was mir gut tut, genau in dem Moment und genau in der Intensität. Ich stehe auf von meiner Matte, bin gestreckt, aufgerichtet, gestärkt und glücklich.
Ich gehe mit einem Lächeln und nehme die Inspiration mit, die Rebecca versprüht und so großzügig teilt, voller Motivation für vieles mehr.
Namaste, mein kleiner Yogi. Kiki
Ort & Möglichkeiten
Die Begleitungen finden online, bei dir zu Hause oder in einem passenden Raum/Studio statt.
Mobile Sessions sind im nahen Umkreis möglich. Für weitere Strecken arbeite ich bevorzugt online oder in einem externen Raum.
Optionen & Preise
Online Preise
- 1x 60 Minuten € 130.- SELFCARE
- 5x 60 Minuten € 620.- TRANSFORMATION
- 10x 60 Minuten € 1190.- DEEP DIVE
- 1x 90 Minuten € 170.- SELFCARE
- 5x 90 Minuten € 820.- TRANSFORMATION
- 10x 90 Minuten € 1590.- DEEP DIVE
Für Hausbesuche im näheren Umkreis fällt zusätzlich 20.- Pauschale an.
Bei Sessions in einem externen Raum / Studio kommen je nach Dauer zusätzlich Raumkosten hinzu.
Diese variieren individuell und werden vorab transparent abgestimmt.
Wenn du unsicher bist, welche Begleitung gerade passend für dich ist, kannst du mir jederzeit schreiben.
Meine Intention
Ich wünsche mir, dass du dich nach der Session leichter, ruhiger und mehr mit dir selbst verbunden fühlst. Dass dein Körper loslassen darf und wieder Raum für Regeneration, Klarheit und neue Energie entsteht.
Auch als Geschenk
Eine 1:1 Session ist ein besonderes Geschenk –
für Ruhe, Achtsamkeit und echte Zeit für sich selbst.
Etwas, das bleibt.
Ich freue mich, dich ein Stück begleiten zu dürfen.
Rebecca
Kurzes Video um mich und meine Arbeit kennenzulernen.
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Wenn du Fragen hast bezüglich einer 1:1 Begleitung schreib mir gerne.