Das bin ich

Ich habe schon vor vielen Jahren in New York Yoga kennengelernt – doch wirklich berührt hat es mich damals noch nicht.
Erst viel später, nach der Geburt meines Kindes, in einer Zeit, in der ich mich erschöpft und kraftlos gefühlt habe, hat mich Yoga wirklich gefunden.

Ich ging eher zufällig in eine Stunde – müde, schwach und ohne große Erwartungen.
Und ging danach mit einem Lächeln und einem Gefühl von Leichtigkeit nach Hause, das ich lange nicht mehr gespürt hatte.

Mein Weg

Dieses Erlebnis hat etwas in mir verändert.
Ich habe begonnen, tiefer zu gehen – nicht nur in die Praxis, sondern auch in das, was im Körper passiert, wenn wir uns wirklich spüren.

Schon viele Jahre davor hatte ich begonnen, mich mit Energiearbeit und Reiki zu beschäftigen.
Über die Zeit hat sich daraus ein sehr intuitiver Zugang entwickelt, der heute ganz selbstverständlich in meine Begleitungen mit einfließt.

Mit den Jahren wurde meine Arbeit ruhiger, feiner und körperorientierter.
Weniger leistungsbezogen – mehr geprägt von Wahrnehmung, Nervensystem, innerer Balance und dem, was Menschen im jeweiligen Moment wirklich brauchen.

Und sie entwickelt sich weiter – so wie ich selbst.

Wie ich arbeite

In meinen Stunden verbinde ich klassische Yoga-Elemente mit intuitiver Bewegung, somatischen Impulsen und gezielten Übungen für den Körper.

Auch Energiearbeit begleitet meine Arbeit – manchmal ganz subtil, manchmal bewusster.
Besonders in den 1:1 Begleitungen fliesst sie intuitiv mit ein und kann auf Wunsch auch als eigenständige energetische Begleitung stattfinden.

Mir geht es nicht darum, dass du etwas „perfekt“ machst –
sondern dass du lernst wahrzunehmen, was dir guttut und was dein Körper wirklich braucht.

Ich arbeite sehr individuell und nehme Menschen so wahr, wie sie gerade da sind.

Immer wieder erzählen mir Teilnehmer:innen, dass sie erschöpft, gestresst, innerlich unruhig oder mit Schmerzen in eine Stunde gekommen sind –
und sich danach leichter, klarer, entspannter oder wieder mehr bei sich selbst gefühlt haben.

Manche spüren bereits während der Praxis, wie sich körperlich oder emotional etwas lösen darf.

Restorative Yoga

Ein besonderer Teil meiner Arbeit ist Restorative Yoga.
Hier geht es nicht um Leistung oder Muskelaufbau, sondern um Loslassen, Regeneration und tiefe Entspannung. 

Der Körper darf sich wirklich ausruhen – unterstützt durch Hilfsmittel wird er getragen und gehalten. 

Hier entsteht ein sehr feiner Raum von Ruhe, Energie und innerem Auftanken. 

Ein Raum, in dem du einfach sein darfst. 

Meine Intention

Ich wünsche mir, dass Menschen durch meine Arbeit wieder mehr Verbindung zu sich selbst finden –
mehr Leichtigkeit im Körper spüren und sich insgesamt stabiler und wohler fühlen.

Ich freue mich, wenn ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf.

Deine Rebecca

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