Restorative Yoga
Für Zeiten, in denen du müde und erschöpft bist.
Mit Kissen & Decken unterstützen wir die Positionen so, dass dein Körper wundervoll Spannung loslassen kann. Durch das Geschenk der Ruhe kannst du wieder neue Kraft schöpfen und regenerieren.
Dauer: 75 Minuten € 15.-
Move & Rest Yoga
Bewegung & Entspannung in einer Stunde vereint.
Wir beginnen mit wohltuenden Bewegungen, um den Körper zu mobilisieren und zu stärken. Anschließend darfst du in restorativen Haltungen entspannen und in ein herrliches Shavasana eintauchen.
Dauer: 60 Minuten € 15.-
Somatisches Yoga
Wenn dein Kopf weiß, dass du Ruhe brauchst, dein Körper aber noch auf Hochtouren läuft.
Durch achtsame Bewegungen, bewusstes Spüren und regulierende Übungen unterstützt du dein Nervensystem dabei Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Danach ist Entspannung möglich und du wirst dich wieder viel ausgeglichener fühlen.
Dauer: 30-45 Min. € 15.-
Alle 3 Yoga Videos
Wenn du tiefer eintauchern möchtest, kannst du alle drei Aufzeichnungen zusammen buchen.
Du erhältst damit:
- 1 Restorative Video (tiefe Regeneration
- 1 Move & Rest Video (Bewegung & Entspannung)
- Somatische Praxis (Regulation & Körperwahrnehmung)
Dese Kombination unterstützt dich dabei, je nach Tagesform zwischen Aktivierung, Ausgleich und tiefer Ruhe zu wechseln.
Preis: € 39.-
