NEWS / AKTUELLES
von Rebecca Victoria Auer
Aktueller Stundenplan
München - Bogenhausen
Private Gruppenpraxis – langjähriger Raum
Mittwochs 18:45 – 20:00
Nur 1 Platz verfügbar
Diese geschlossene Gruppe besteht seit vielen Jahren und arbeitet in einer vertrauten, kontinuierlichen Praxis.
Die Inhalte entstehen intuitiv und orientieren sich an dem, was die Gruppe gerade braucht – von klassischem Yoga über sanfte Kräftigung und Dehnung bis hin zu freier Bewegung und Entspannung.
Teilnahme
Nur auf Anfrage / ein Platz frei
Probestunde € 28.-
schreib mir bei Interesse
Restorative Yoga – EKA Studio München
Donnerstags 19:30 – 20:45
Teilnahme möglich als:
10er Kursreihe im EKA Studio € 160
Einzelstunden im Kurs möglich
auch online über Karma Karma Yoga buchbar
Buchen über
Schreibe mir gerne wenn du Interesse oder Fragen hast.
Somatisches Yoga – Move & Rest
Zurück in deinen Körper
Manchmal braucht es kein „richtig“ oder „falsch“.
Sondern Raum. Zeit. Und die Möglichkeit, wieder zu spüren, was dir wirklich guttut.
In meinen somatischen Yoga-Stunden geht es nicht darum, eine Form zu erreichen,
sondern darum, deinen Körper besser wahrzunehmen und ihm wieder zu vertrauen.
Was dich erwartet
Eine Verbindung aus sanfter Bewegung, intuitiven Impulsen und tiefer Entspannung.
Mal fließend und bewegend, mal ruhig und regenerierend –
immer so, dass dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann.
Ohne Druck. Ohne Bewertung.
Die Online Session
In meinem geplanten Online-Format „Move & Rest“ verbinden wir Bewegung mit bewusster Ruhe.
Somatisches Yoga und Restorative Yoga unterstützen dich dabei,
Spannung loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Für dich, wenn du…
– dich nach mehr Verbindung zu deinem Körper sehnst
– Yoga ohne Leistungsdruck erleben möchtest
– Stress loslassen und zur Ruhe kommen möchtest
– neugierig bist auf somatische Bewegung
Interesse?
Ich plane aktuell dieses neue Online-Angebot.
Wenn dich diese Art der Praxis anspricht, kannst du hier einen ersten Eindruck bekommen:
--> Video ansehen
Und wenn du informiert werden möchtest, sobald es startet:
--> Eintragen & informiert bleiben
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Somatic Yoga & Restorative Yoga Training 50h
mit Rebecca Victoria Auer
@Karma Karma Yoga Düsseldorf
Teilnahme im Studio oder online möglich!
Lösen von Stress, festgefahrene Emotionen, Verhärtungen und Anspannung.
Freitag 11. Dezember 2026 - Sonntag 13. Dezember 20026
&
Freitag 15. Januar 2027 – Sonntag 17. Januar 2027
Lerne, den Körper vom Denken ins Spüren zu begleiten – und Räume zu schaffen, in denen echte Regulation und tiefe Entspannung entstehen können.
Diese 50h Fortbildung verbindet Somatisches Yoga mit Restorative Yoga – zwei Ansätze, die sich auf natürliche Weise ergänzen.
Im somatischen Yoga verschiebt sich der Fokus vom Denken hin zum Spüren.
Du lernst, aus dem Kopf mehr in den Körper zu kommen, feine innere Signale wahrzunehmen und Spannungsmuster bewusster zu erkennen.
Gleichzeitig unterstützt dich diese Praxis dabei, den Körper und den Geist auf Entspannung vorzubereiten.
Gehaltene Muster dürfen sich nach und nach verändern, während ein Gefühl von Sicherheit und innerer Orientierung entsteht.
Restorative Yoga schafft darauf aufbauend Raum für tiefe Regeneration und Integration.
Der Körper darf loslassen, ohne etwas leisten zu müssen.
In ihrer Verbindung entsteht eine ganzheitliche Praxis, die das Nervensystem reguliert und Körper und Geist nachhaltig unterstützt.
Was dich erwartet & was du mitnimmst:
• ein besseres Verständnis für das Nervensystem und somatische Zusammenhänge
• die Fähigkeit, Menschen vom Denken wieder mehr ins Spüren zu begleiten
• praktische Tools zur Selbstregulation und Co-Regulation
• neue Impulse für deine eigene Praxis und deinen Unterricht
• ein feinfühliger Umgang mit Spannung – nicht als Problem, sondern als Ausdruck innerer Prozesse
• mehr Sicherheit darin, Räume für Entspannung, Regeneration und innere Prozesse zu halten
Wenn du bereits unterrichtest, kannst du die Inhalte direkt in deine Stunden integrieren.
Gerade in Momenten, in denen deine Teilnehmer:innen
– unkonzentriert oder unruhig sind
– gestresst oder überfordert wirken
– oder in Anspannung feststecken
kann dich die somatische Praxis dabei unterstützen, intuitiv zu reagieren und deinen Unterricht anzupassen.
So kannst du deinen Schüler:innen genau das anbieten, was sie im Moment wirklich brauchen:
mehr Erdung, mehr Regulation und einen Zugang zurück in den eigenen Körper.
Zertifizierung:
Nach Abschluss erhältst du ein Zertifikat über 50 Stunden Somatic & Restorative Yoga.
Diese Fortbildung ist eine Einladung, langsamer zu werden,
tiefer zu hören
und dem Körper den Raum zu geben,
den er braucht, um wirklich loszulassen.
Buch jetzt deinen Platz – dein Körper und dein Nervensystem werden es dir danken.
Freitag 04.Dezember 2026 - Sonntag 06. Dezember 2026
Fr. 15:00 – 18:30, Sa. 10 – 18:00, So. 10:00-17:00
&
Freitag 15. Januar 2027 – Sonntag 17. Januar 2027
Fr. 15:00 – 18:30, Sa. 10:00-18:00, So 10:00-17:00
Nächstes Retreat in Planung, schreib mir gerne, wenn Du informiert werden möchtest, sobald es online ist!
Winterruhe - eine Einladung nach innen zu kehren.
Wenn die Natur still wird, erinnert sie uns daran, auch selbst langsamer zu werden.
Der Winter schenkt uns Raum zum Innehalten um neue Kraft zu sammeln.
Yoga, Atem und Achtsamkeit helfen uns, die Stille nicht als Leere, sondern als Quelle zu spüren -
eine Quelle von Klarheit, Wärme und Vertrauen ins Leben.
Exklusives Yoga-Retreat am Walchensee/Bayern
30. Januar 2026 - 01. Februar 2026
Ein Wochenende nur für dich – in kleiner Runde
Stell dir vor: ein Wochenende voller Ruhe, Yoga, Natur, Genuss und Erholung.
(Hunde sind auch willkommen)
Für Schnellentschlossene:
Wenn du spürst, dass dich dieses Retreat ruft - sichere dir jetzt deinen Platz, denn die Plätze sind begrenzt und profitiere vom Frühbucherpreis!!!
Manchmal ist die wertvollste Investition die in dich selbst.
Dieses Retreat bietet dir hochwertige Begleitung in einer kleinen, exklusiven Runde von max. 6 Teilnehmer:innen. Die Yoga-Praxis wird flexibel auf deine Bedürfnisse abgestimmt: Wenn du Erholung brauchst, üben wir sanft und regenerierend; wenn du in deine Kraft gehen möchtest, bekommst du passende Aktivierungen. So entsteht Raum, tief zu entspannen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Das Retreat ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Dazu kommt die magische Atmosphäre des Walchensees, köstliche regionale, vegetarische Küche und ein Ort, an dem du die Stille und Ruhe sehen und spüren kannst.
✨ Was dich erwartet
- ein liebevoll zubereitetes, regionales Frühstücksbuffet
- abends ein köstliches vegetarisches 3-Gänge-Menü
- ein lichtdurchfluteter Yoga-raum mit Kaminofen & Balkon
- individuell auf Euch abgestimmtes Yoga und tiefe Entspannung
- viel frische Luft zum durchatmen
- eine große Terrasse mit Panorama auf den Walchensee
- Sauna & im See baden (wer mag 😉) – direkt vor der Tür
- Hunde sind auch willkommen zu einem Aufpreis von € 30.- pro Nacht
💫 Yoga-Einheiten für Körper & Seele
- morgens 90 Minuten Yoga mit Meditation & Atemübungen
- nachmittags 120 Minuten beruhigendes, dehnendes, tief entspannendes Yoga (Yin & Restorative)
Zwischen den Sessions bleibt dir Zeit für Spaziergänge, Natur, Stille.
✨ Lage & Anreise
Der Walchensee liegt nur ca. 1 Stunde von München entfernt.
Die Anreise ist unkompliziert mit Auto, Zug & Bus möglich.
Bei Fahrgemeinschaften unterstütze ich dich gerne.
✨ Preis
Frühbucherpreis: € 666.- bis zum 12.Dezember 2025
€ 744,- inkl.:
- 2 Übernachtungen im Einzelzimmer
- 4 Yogaeinheiten
- 1 Gehmeditation
- 2x regionales Frühstück
- 2x Abendessen (vegetarisches 3-Gänge-Menü)
- Sauna & Tee-Bar
Zusätzliche Kosten:
Getränke beim Abendessen, Snacks zwischendurch, Anreise
Auf Anfrage auch Doppelbelegung im Zimmer möglich.
Hund € 30.- pro Nacht
🧘♀Ungefährer Zeitplan
(Änderungen vorbehalten)
- Freitag: Anreise, ca. 16:30 Uhr Start mit einer 2-stündigen Yoga Praxis zum ankommen und runterfahren
- Samstagmorgen: 90 Min. wake-up-well-Yoga
- Samstagnachmittag: 2 Stunden lockern, dehnen und tief entspannen
- Sonntagmorgen: 90 Min. wake-up-well-Yoga
- Sonntagmittag 30 Min. Gehmeditation
Der Unterricht ist für Anfänger, sowie Fortgeschrittene geeignet. Wenn Du unsicher bist, melde Dich gerne bei mir – ich freue mich auf Dich.
Freitag und Samstag Abend, gemeinsames Abendessen um den Tag gemütlich ausklingen zu lassen.
Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit.
Du wirst mit einer unglaublichen Ruhe und Lebensfreude, einem gestreckten, bewegten wohligen Körper nach Hause zurückkehren – und spüren, wie Du noch lange von dieser Erfahrung zehrst.
Lade Deine Energie wieder auf. Komm zurück zu Dir. Spüre, wie gut sich Ruhe in dir anfühlt.
Ich freue mich sehr auf die magische Zeit mit dir!
Empfindungen von Teilnehmer:innen
Vielen Dank auch von den „Neulingen“ für die Einführung in die Welt des Yoga und das tolle WE an diesem schönen Ort. ☀🌙 Ganz besonders will ich mich für die liebevolle und individuelle Betreuung bei Rebecca bedanken. Erstaunlich wie viele verschiedenen Optionen wir in der kurzen Zeit schon kennenlernen konnten. Und merci für die Karten und die aromatischen Kräuter.
Bis bald
Waltraud W.
Danke liebe Rebecca für Dein unermüdliches Engagement anderen Menschen etwas Gutes zu tun! Und Danke auch nochmal für Dein kleines, liebevolles Present. Es war rundum ein sehr schönes WE mit euch allen! Liebe Grüße Anita
Anita S.
Sooooo toll🦚🦚🦚🌕!!!!!!
Es war der Waaahnsinn🌻🌈🪷, liebste Becca💖!!!! Tauuusend Dank🫶🫶🫶… ich bin immer noch ganz illuminiert💃🤸♀😍… ich weiß nicht, ob ich heute schlafen kann🐺🦇… ich bin beim nächsten Retreat sofort wieder dabei❤ es war der Himmel, so wunderschön✨🌙!
Tatjana D.
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Ich freue mich auf Dich,
Deine Rebecca
